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作家：行简 · 主播：吉米

开始：念书369（ID：dushu369com）

愿你的余生秀逸自由，不留缺憾，把我方活成太阳，作念我方的点灯东谈主。

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前两年，因为一场乌龙，陈谈明在网上被误传悲讯。

对精深东谈主来说，未免恼火，可陈谈明靠近存一火的作风，一向爽快。

铭刻他在经受王江月采访时曾说：

“其实，每个东谈主在每秒钟都奔向死一火。如果这两个小时谈话很激昂，这两个小时值得，这种死一火破费值得。'

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是啊，每个东谈主都在奔向死一火，过程值得就好。

就像《走到东谈主生边上》中写的那样：“老东谈主的出息，是病和死。”

当你老了，躺到病床上，再亲的儿女也难往往尽孝，再富的身家也难享受更多。

既然有些事注定不可幸免，不妨在有限的时光里，试着将存一火轻视松，把日子过值得。

听听以下三位老东谈主的故事，也许你会发现：东谈主生走到终末，最信得过的是我方，最该早点学会的，是渡过余生的方式和靠近死一火的作风。

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北大西宾夫东谈主陈司寇：我方养生解烦，很少求医问药

2017年时，又名老东谈主在儿女随同下，坚抓自行断食身死，享年96岁。

她便是知名西宾赵宝煦的夫东谈主，北京101中学教师陈司寇。

在她死亡前的两三年里，曾有记者问过她，晚年生存的规画是什么。

陈敦朴笑着说：“第一，我想祸害少一些，过得健康激昂一些。

第二，在东谈主生的终末阶段，我想走得快一些，免得成为他东谈主职守。”

她圆满了我方的东谈主生规画。

“儿子，你出来啊！你快出来，我抓着你媳妇了！”

早在陈敦朴70岁时，她就作念好了随时离世的准备。

她反复吩咐子女，如果她犯病了或者不可自理了，不要抢救。

靠近子女的不明和劝说，陈敦朴说：“我已莫得任何缺憾，咫尺只求活一天就要生存得有质地，即便未来就走，今天也要活得有质地。”

果然，在病床上马支吾虎，命在日夕，对一个老东谈主来说，可谓生不如死。

抱着这么的心态，陈敦朴反而活得津津隽永，每天念书看报，磨练养生，买菜作念饭，一个东谈主活得充实足够。

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体魄方面，直到90多岁，依旧很少看大夫，有什么头痛额热、腰酸背痛，就我方通过食疗、推拿、转换生存方式等主义改善。

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精神方面，也不像许多老东谈主那样过度渴求子女随同，她反倒是不想子女来得频繁。

怕家里天际，就平庸开着电视，就或者总有东谈主与我方言语，向我方唱歌，这么东谈主就不会感到落寞。

怕日子太闲，就制定勤学习策划，逐日暖热局势政事，探索文体、形而上学、天文地舆、戏剧体育，日日充实，反倒不曾抑郁。

保抓健康靠我方，排解落寞也靠我方。

就像陈敦朴说的那样：

“我的体会是，体魄是我方的。冷暖痛痒唯有我方最昭着，贯通健身唯有靠我方坚抓，情绪健康也唯有靠我方退换。”

生命即是如斯，如东谈主饮水，心里出奇。

可东谈主总有依赖心，民俗向外求，求医问药治病，求子女随同暖心，但终究只可治标，难除病灶。

却不知唯有向内求，靠内驱力，才智着实晋升手生质地。

这里蚁合陈敦朴的自述，提取出一些生存方式和东谈主生作风，共享给全球。

1、要有医学保健类常识，最佳的保健大夫是我方。

一个东谈主能健康活到几许岁，看遗传，看生存民俗，也看磨练和养生。

多学习给与医学保健常识，了解我方的体魄景况，才智尽可能久地不绝健康。

许多时候，大夫只可帮你头痛医头脚痛医脚，我方要作念最了解本人景况的东谈主。

2、要有毅力，要作念我方应该作念的，而不是只作念我方心爱作念的。

对老东谈主而言，许多事反而更需要坚抓作念。

如买菜、作念饭、洗碗、诀别这类日常琐事，常作念未免会累。

可一朝驱动不作念，以后可能就再也作念不昭着。

东谈主到晚年，生存能自理，是天大的福泽。

3、要有精神追求，要有文化生存。

老年东谈主要好奇生存，暖热局势，心怀高大，情怀适意。

这么遇事梗阻易垮掉，生病也更能顶得住。

多学多想考，建立我方孤独的精神全国，逐步就能克服对死一火的懦弱。

老年东谈主一朝“不怕死”，坐窝活得欣慰起来；淌若无法治服它，就未免竟日惶遽不安，反而更容易邑邑寡欢。

有精神追求，有文化生存，晚年的东谈主生才智酿成一汪流水，技巧淌入崭新的想想和常识。

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 02 

提现

北大奶奶朱锦沁：我方科罚财产，不肯费劲后东谈主

2023年时，一位网名“多肉不老松”的86岁老东谈主在网上公开共享我方的“死一火”安排。

她便是毕业于北大医学院，曾为我国传染病防治作念出很大孝敬的“澄澈奶奶”朱锦沁。

退休以后，她心爱在网上拍视频，呈报我方一世的故事和感悟。

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在其中一期安排“身后事”的视频中，她爽快地说，早在2020年时，她就将一辈子攒下的斗室卖掉了。

她作念过作业，老东谈主偶然离世后，子女办理房产的剿袭、过户，要走好多很费劲的过程。

是以她封闭将屋子处理，酿成浅易消费也好分拨和剿袭的现款。

老伴过世后，朱锦沁躬行跑前跑后办理了联系手续。

因为良伴俩曾是共事，曾一同在青海担任公职东谈主员，朱锦沁需要回到原单元去办理领取抚恤金和丧葬费。

回到原单元时，她发现上崎岖下的东谈主她还毅力，顿时松了语气。

可她紧接着预见，等她百年后，再让子女去他乡办理，东谈主生地不熟不说，还要拖拉责任。

为此，她预见一个好主义。

她将单元的共事们和女儿建了一个小群，交付共事代办一切手续，终末将钱转交给女儿。

其实这些事放在生前办，都不算太辣手，给子女留住些财产补贴，亦然功德。

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可淌若处理失慎，让子女跑五六七八个部门，等一年半载的过程，反而酿成一种拘谨。

朱锦沁为儿女写了一册指南，为子女经管我方后事提供匡助。

这里蚁合这份“指南”和联系贵寓，整理提供一些提议，供全球参考。

1、生前给钱好过身后留钱。老东谈主辞世的时候，不错将我方的一部分财产以诞辰红包、生存费、照应费等不如期分给后辈。

一方面，径直赠予比剿袭遗产过程上更省事；

另一方面，生前首先大方些尚能取得儿孙们的一份感德牵挂，离世后留住再多遗产，儿孙也未免会以为是应得的。

2、办理社保、工资、抚恤金等手续，如果子女浅易办理，不错提前指示子女办理过程；需要交付办理时，不错提前拉好群或者提供好联系方式，浅易子女第一时辰联系。

3、老东谈主名下的房、车等未便剿袭的财产，不错在生前提前出售或过户等。银行卡密码、手机支付密码等，也不错提前纪录在纸面或电子归档里。

4、如有一些特殊的遗志，不错提前提供一份可行的过程。

如我楼下有一位行将百岁的老东谈主，他一直期许身后被葬入大海。为此，他早早向本市的殡葬行状中心查询了海葬的过程和所需用度，预防将这份心愿写在了我方的遗嘱里。

5、作念好数字生命的归档不绝。如今鸠合阐扬，许多老年东谈主都有我方的账号，用于发布翰墨、图片和视频等，这些账号大都会在不登录后逐步被回收。

因此，早少量建立归档，纪录下我方的账号和密码，浅易儿孙们往往回看，往往牵挂。

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 03 

患癌“新生”老东谈顾客全平：生前不留缺憾，勇敢体验生存

2015年时，又名罹患癌症的70岁老东谈主，身背降落伞，从4000米高空一跃而下。

他叫顾全平，江苏盐城又名精深农民。

就在数年前，顾全平在重庆查出胃癌晚期，而后的两年间，顾全翻案复挽回，可病情还是不见好转。

眼看着父亲被病痛折磨，顾全平的小女儿顾颐疼爱不已。

顾颐知谈，我方的父亲有个去远处看海的心愿。

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为此，顾颐决定中断挽回，带顾全平配偶出洋旅游。

其时，还没东谈主知谈，这一场远行会让顾全平重获新生。

88天的旅行中，顾全平先是跑去南太平洋海边捡海蜇、捞海参，再像献宝般将这些海产献给夫人；

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又在游览昆士兰大学时，对学子们展示了我方路径中刚学会的吉他，赢来一阵喝彩。

路径中恰逢顾全平配偶的成婚牵记日，顾颐便带父母前去跳伞圣地大堡礁，用一场刺激的高空跳伞帮父母铭刻爱情。

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牵记日今日，顾全平用采来的野花编织花环，对爱东谈主深情广告，感谢她不离不弃、精心照应。

就这么一齐体验新奇事物，一齐填补过往缺憾，两个多月经后，重返故乡的顾全平居然遗址般地病情好转，并在几年后全然康复了。

这件事一度动荡全网，感动过也激发过大都东谈主。

许多东谈主都说，像这么不留缺憾地勇敢体验生存，也许才是东谈主生最佳的方法。

固然，当作精深东谈主，死亡界另一端远游不太容易，但咱们不错尝试从小事驱动，体验未尝资格过的生存。

网上曾有一则针对老年东谈主的，名为“暖洋洋专线”的活动，倾听并汇集了千万退休老东谈主的心声。

以下是活动整理出的稳当老年东谈主体验的50件小事，不妨挑出心爱的，斗胆一试。

稳当老年东谈主体验的50件小事

1、尝试年青东谈主爱吃的食品；

2、和年青东谈主一皆打游戏；

3、过问义务植树，为地球留住一件礼物；

4、学习10个互联网热词；

5、学会相同乐器；

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6、学会一首新歌；

7、驱动尝试追星；

8、注册一个轻视平台账号；

9、拍一个短视频；

10、听一场现场演唱会；

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11、回母校走走望望；

12、重回童年时期生存的场地；

13、回曩昔责任的场地望望；

14、完成年青时候莫得完成的一个心愿；

15、给一直随同的一又友送一份礼物；

16、过问一次年青期间好友的约聚；

17、访问一位好友；

18、过问一次贯通会；

19、拍一组前锋排场的相片；

20、将东谈主生的资格纪录下来；

21、学会一项新的妙技；

22、指示别东谈主一个妙技；

23、学习防骗常识；

24、报名老年大学课程；

25、结交一位不同庚齿段或不同国度的新一又友；

26、学习垃圾分类；

27、养只听话的宠物；

28、作念一次整体魄检；

29、自驾去游玩；

30、去一回养老院；

31、作念一次慈善捐赠；

32、作念一次义工；

33、去一回心驰神往的旅行地；

34、过问一次比赛，或者录制一个电视节目；

35、去一次天安门；

36、看一看长江和黄河的源流地；

37、开一次个东谈主展览；

38、取得一枚奖牌；

39、纪录我方的每少量超越；

40、给我方一个礼物；

41、拍一张全家福；

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42、给子女孙辈作念一件手工；

43、看一下子女上班的场地；

44、和老伴跳一支舞；

45、为家东谈主作念一顿早餐；

46、回到乡下，弄个适意的小院；

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47、整理家庭相册；

48、写一份家支/祖传；

49、和家东谈主一皆打麻将；

最近，一些运动员因为参加商业活动而被批评为“商业选手”，引起了全球体育爱好者和媒体的关注和讨论。

50、在东谈主工智能的匡助下给子女写一封信。

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我心中最通透的活法，是像丰子恺说的那样：

“走正确的路，放无心的手，结有谈之一又，断无义之友，饮清净之茶，戒色花之酒，开终南捷径，闭黑白之口。”凡事顺其当然，遇事处之恬然，开心之时漠然，失落之时粗浅，沉重迤逦势必，饱经风霜悟然。

如斯，则岁月舒畅，东谈主生欢然。

点亮【在看】，愿你的余生秀逸自由，不留缺憾，把我方活成太阳，作念我方的点灯东谈主。

作家：行简，本文首发念书369（ID：dushu369com），读万卷书，行万里路，念书君与你一皆，听名著、读好意思文，用念书点亮你的东谈主生！转载请联牵记书369。极度推选

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